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어깨,팔 운동

[정왕동 헬스장] 케이블 로프 프론트 레이즈!

트레이너 이신일 2021. 6. 28. 10:41
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운동방법

1. 발을 어깨넓이만큼 벌린다 허리가 구부러지지않게 곧게 펴준다.

2. 케이블을 등지고 선채로 어깨 넓이만큼 로프을 잡는다 로프을 어깨와 평행이 되는 위치까지 끌어올린다 숨을 뱉고 천천히 내린다.

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