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[정왕동 헬스장] 무릎을 꿇는 케이블 풀다운! 본문

어깨,팔 운동

[정왕동 헬스장] 무릎을 꿇는 케이블 풀다운!

트레이너 이신일 2021. 6. 10. 10:32
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운동방법

1. 케이블 타워의 도르래를 높게 설정하고 그 가운데에 무릎을 꿇고 양손에 손잡이를 잡습니다.

2. 두 케이블에 장력이 있는지 확인하십시오 팔을 완전히 펴고 팔꿈치를 옆으로 당깁니다.

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