[정왕동 헬스장] 근육통증 해결하고 편안하게 하는 식품?

규칙적인 근육통이나 경련 증상을 가진 사람들은 비타민D가 결핍된 상태일 확률이 높습니다.

햇볕을 보기 힘든 현대인의 생활 패턴은 비타민D 결핍으로 인한 근육통 환자의 수를 크게 늘리고 있는데, 직사광선을 통해 비타민D를 합성시킬 여유가 없다면 계란, 생선, 유제품 등을 충분히 섭취해 비타민D 수치를 높이는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다.