Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
Tags
- 정왕역헬스장
- 시화PT
- 시흥헬스장
- 하체운동
- 디스크
- 정왕동PT
- 어깨운동
- 배곧PT
- 배곧헬스
- 체지방감소
- 다이어트정보
- 빅헬스클럽
- 정왕동헬스클럽
- 정왕동피티
- 49블럭헬스장
- 가슴운동
- 정왕동헬스
- 정왕헬스
- 배곧헬스장
- 복근운동
- 뱃살빼는방법
- 뱃살운동방법
- 정왕동헬스장
- 뱃살뺴는방법
- 재활운동
- 등운동
- 시화헬스
- 다이어트
- 시화헬스장
- 정왕역헬스
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 간단한 동작으로 테니스 엘보 예방하기! 본문
728x90
운동방법
1. 양손을 갖지 낀 후에 손바닥을 위로 향하게 하여 팔과 상체를 편다.
2. 팔을 내려 깍지 낀 손으로 바닥을 밀어낸다.
3. 다시 한번 하늘을 향해 스트레칭한다.
4. 팔을 내려 깍지 낀 손바닥이 위를 향하게 하여 바닥을 밀어낸다.
'빅헬스와 건강정보' 카테고리의 다른 글
| [정왕동 헬스장] 몸에 붓기를 일으키는 주요 원인들! (0) | 2024.03.12 |
|---|---|
| [정왕동 헬스장] 봄철 조심해야 할 3가지 질환들? (0) | 2024.03.09 |
| [정왕동 헬스장] 지친 몸에 활기를 불어넣는 기적의 식습관! (1) | 2023.12.19 |
| [정왕동 헬스장] 아침엔 잠보다 밥 아침 공복을 멈춰야 하는 이유? (0) | 2023.12.18 |
| [정왕동 헬스장] 겨울철 쏟아지는 졸음 ‘동곤증’, 어떻게 하면 좋을까? (0) | 2023.12.17 |
'빅헬스와 건강정보' Related Articles
more
Comments