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등,허리 운동

[정왕동 헬스장] 케이블 스탠딩 로우!

트레이너 이신일 2023. 12. 26. 15:22
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운동방법

1. 케이블 머신 앞에 데드리프트 자세로 선다 케이블의 위치는 맨 아래에 두고, 로프 바를 준비한다.

2. 로프의 중간 부분을 잡고 상체가 일으켜지지 않도록 유의하면서 당겼다가 돌아온다.

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