[정왕동 헬스장] 도전으로 인해 당신의 몸과 뇌는 더 나아질 것!

 

처음 달리기를 시작하면 죽을 것처럼 힘들게 느껴집니다 하지만 신체는 금새 스스로 적응하고 더 많은 거리를 뛸 수 있게 만들어 줍니다 덥다고 느끼면 당신의 몸은 스스로 땀을 내어 체온을 조절합니다.

이렇게 우리 인체는 새로운 것을 잘배우고 쉽게 적응합니다 하지만 이러한 적응력 때문에 당신이 매일 똑같은 운동을 한다면 당신의 몸은 금새 운동에 적응해 처음 느꼈던 자극을 느끼지 못합니다 몸의 변화도 어느 순간 멈추게 됩니다.

그래서 당신은 매일 더 많은 횟수나 무게에 도전을 해야 합니다 운동순서에 변화를 주고 새로운 것을 배워 나가야 합니다 이런 변화는 당신의 몸 뿐 아니라 뇌까지 자극합니다 새로운 자극에 적응 하기 위해 우리의 뇌 신경은 활성화 됩니다.