[정왕동 헬스장] 부상과 통증을 예방하는 웨이트!

웨이트를 꾸준히 한다면 나이가 들어도 신체 능력이 퇴화되는 것을 어느정도 방지할 수 있으며 실제 근육량이 많으면 많을수록 성장호르몬의 농도가 높아져 노화가 늦춰지고 젊음을 오래 유지할 수 있습니다.

또한 일상에서 쉽게 생길 수 있는 부상이나 통증은 보통 근육이 적은 사람에게 많이 생기며 건강한 근육이 노화를 늦춰주고 질병을 예방해 우리의 삶의 질을 높인다는 사실 잊지말고 꼭 기억하세요!