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[정왕동 헬스장] 식욕저하가 아닌 ‘식욕폭발’을 부르는 잘못된 운동 습관! 본문

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[정왕동 헬스장] 식욕저하가 아닌 ‘식욕폭발’을 부르는 잘못된 운동 습관!

트레이너 이신일 2022. 9. 28. 10:35
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배가 고프고 허기진 상태에서 운동을 하면 운동 후 강한 식욕이 일어나는 것은 너무나 당연하다.

이렇게 되면 운동 효과를 얻지 못할 뿐만 아니라 잦은 폭식으로 건강까지 해칠 수 있으므로 간단하게 요기라도 한 후에 운동을 시작하도록 한다.

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