[정왕동 헬스장] 요요현상 후 다이어트가 이래서 더 어렵다?

체지방은 우리 몸의 비상식량과 비슷한 것으로 개인적 건강상태에 따라서 차이가 있지만 모든 사람들에게 반드시 있는 것입니다 다만 그 정도가 지나친 경우는 비만이 되기 때문에 관리를 잘해야 하는 것입니다.

갑자기 굶는 방법의 다이어트를 하거나 위급 사항 등으로 우리 몸에 에너지 중단이나 제한이 되는 경우를 대비해서 체내에 에너지를 저장해 두는 형태가 지방입니다.

그리고 그것이 필요하면 분해해서 사용하면서 우리 몸을 보호하는 것이기 때문에 반드시 있어야 합니다.

하지만 굶는 방법의 다이어트는 체지방의 갑작스런 축적을 유도하게 됩니다 그래서 요요현상이 생기고 나서 다이어트를 하게 되면 살을 빼기 전보다 지방 비율이 증가하기 때문에 힘든다는 것입니다.

즉 식사량을 다시 늘리면 지방 축적이 쉽게 되면서 살이 잘 찌는 체질로 변하기 때문입니다 한 번 실패한 다이어는 최초보다 성공하기가 어렵다고 하는 것도 그런 이유랍니다.

최첨단 시스템인 우리 뇌도 한 번 속지…두번 세번 속지는 않기 때문입니다 이런 과정들이 반복되면 근육은 줄고 지방은 늘기 때문에 콩팥이나 담낭 질환의 발병위험이 증가하게 됩니다.