[정왕동 헬스장] 다이어트 식단을 짜는 것은 중요하지만?

다이어트 식단을  짜는 것은 중요하지만 자기자신의 몸상태와 특성을 면밀히 고려해서 최적의 운동효율을 내도록 짜야 된다 무조건 닭가슴살 먹고 달걀 흰자랑 땅콩 먹는다고 해서 살이 빠지는 것이 아니란 뜻이다.

제대로 먹지 않고 걷고 뛴다고 해서 살이 빠진다며 즐거워하는 것 만큼 멍청한 일이 없다 건강을 담보로 오늘의 만족감을 사는 것이다 그리고 그 만족감은 곧 사라진다.