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[정왕동 헬스장] 복근으로 점프하기! 본문
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운동방법
1. 플랭크를 하고 손은 가만히 업드려 제자리에 둔 상태에서 다리만 이용해서 점프를 하고 다시 제자리로 돌아간다.
2. 코어 근육이 골고루 쓰이고 복근이 운동이 된다.
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