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복근 운동

[정왕동 헬스장] 리버스 플랭크 킥!

트레이너 이신일 2022. 7. 30. 10:51
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운동방법

1.매트에 엉덩이를 대고 앉은 상태에서 다리를 펴주세요.

2. 그러고 나서, 손바닥을 밀면서 몸을 공중으로 띄운 뒤,리버스 플랭크 자세를 만든 상태에서 다리를 공중으로 들었다가 내리는 킥 동작을1분 동안 반복합니다.

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