[정왕동 헬스장] 좌우 불균형이 있다면운동 중 높은 확률로 부상이 온다!

좌우 불균형이 있다면 이럴 경우에 운동에 앞서 스트레칭을 통한 유연성과  어깨, 골반 좌우 비대칭을 맞추는 것이 우선입니다.

이 것을 무시하고 그냥 운동하다가는 어느 지점이 되면 다시 처음부터 시작하게 되거나, 최악의 경우 매우 심각한 부상을 얻게 될 수도 있어요.