[정왕동 헬스장] 여성도 잔근육은 쉽게 만들수 있나?

운동을 하면 종아리가 두꺼워지진 않을까, 허벅지가 굵어지는 건 아닐까 걱정하는 여성들이 있다 그런데 여성은 남성처럼 벌크업하기 어렵다 그렇다면 잔근육은 어떨까? 

근육을 만드는데 지름길은 없다 남성이든 여성이든 잔근육을 만들려면 노력이 필요하다 그렇다고 해서 근육을 좀 더 빠르게 형성할 수 있는 방법이 없는 것 또한 아니다

전략적인 운동과 영양 섭취를 통해 여성도 보다 빠르게 선명한 근육을 만들 수 있다 정확한 동작, 하지만 도전적인 강도의 운동 초보자들도 운동을 시작한 첫 두 달 안에 1~2kg의 근육을 키울 수 있다.