빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 짐볼 백 익스텐션! 본문

등,허리 운동

[정왕동 헬스장] 짐볼 백 익스텐션!

트레이너 이신일 2022. 2. 16. 16:14
728x90

운동방법

짐볼위에 배를대고 척추에 긴장을 유지한 채로 천천히 내려갔다가 천천히 올라가면 됩니다!

Comments