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복근 운동

[정왕동 헬스장] 클라이머 탭스!

트레이너 이신일 2022. 2. 1. 15:20
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운동방법

1. 양손으로 바닥을 짚고 엎드린다 오른손으로 왼발을 터치한 뒤 제자리로 돌아간다.


2. 반대쪽도 동일하게 이어서 진행해 반복한다 손이 제자리로 돌아갈 때 허리가 쓰이지 않게 주의한다 시선은 발끝을 따라간다.

저작자표시 (새창열림)

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