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[정왕동 헬스장] 웨이티드 피지오 볼 풀오버! 본문
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운동방법
케트벨 잡고 양 팔을 들어 머리 뒤로 고정시킨 후 짐볼 기대어 누운 상태에서몸을 일으켜 세우면서 케틀벨 잡은 양 팔을 앞쪽으로 함께 내려줍니다.
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