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[정왕동 헬스장] 스텝박스 점프-스쿼트! 본문

하체 운동

[정왕동 헬스장] 스텝박스 점프-스쿼트!

트레이너 이신일 2021. 12. 3. 16:16
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운동방법

 

1. 다리를 구부려 안정감 있게 자세를 취한다.


2. 발바닥을 바닥으로 미는듯한 느낌을 준 후 점프를 하여 스텝 상자에 올라간다.

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