빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 클로즈 그립 푸시업~ 본문

가슴 운동

[정왕동 헬스장] 클로즈 그립 푸시업~

트레이너 이신일 2021. 8. 24. 10:20
728x90

운동방법

1. 손바닥을 모와서 다이아몬드 형태로 디딘 후 팔꿈치가 바깥쪽을 항하도록 접어 내려간다.

2. 최저지점에 도달 후 팔꿈치를 완전히 펴서 상완 삼두근의 수축한다.

저작자표시 비영리 변경금지

'가슴 운동' 카테고리의 다른 글

[정왕동 헬스장] 엘리베이터 프레스!  (0) 2021.09.22
[정왕동 헬스장] 싱글-암 랜드마인 플로어 프레스~  (0) 2021.09.11
[정왕동 헬스장] 리버스 그립 벤치프레스~  (0) 2021.07.31
[정왕동 헬스장] 인클라인 케이블 플라이!  (0) 2021.07.28
[정왕동 헬스장] 케이블 크로스 오버~  (0) 2021.06.27
'가슴 운동' Related Articles more
Comments