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[정왕동 헬스장] 웨이티드 크런치! 본문
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운동방법
1. 양손으로 덤벨을 들어 가슴 앞에 위치시킨 상태에서 상체를 일으키고 다시 낮추자.
2. 난도를 더 높이고 싶다면? 양팔을 쭉 펴서 덤벨을 머리 위로 보낸 상태에서 동작을 수행하면 된다.
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