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[정왕동 헬스장] 딜리아 운동! 본문
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운동방법
1. 양손으로 바를 잡고 바에 한쪽 다리를 오금 깊숙이 건다.
2. 바에서 한 손을 떼고 바에 걸지 않은 다리를 잡는다 바에 걸려 있는 부위 이외에는 힘을 쭉 빼준다.
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