[정왕동 헬스장] 성공할 수 있는 지속가능한 식이요법!

다이어트의 가장 핵심적인 요소는 섭취하는 음식물의 양과 종류를 조절하는 것입니다.

식단을 짜고 실천할 때에는 평생동안 같은 식단을 유지할 수 있는지에 대해 여러번 생각하고, 현재의 식단에서 건강과 체중관리에 악영향을 미치는 해로운 식품을 건강한 식품으로 대체하는 방식으로 식단의 질을 높여가는 것이 가장 이상적입니다.