빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 브릿지 니 어덕션! 본문

하체 운동

[정왕동 헬스장] 브릿지 니 어덕션!

트레이너 이신일 2023. 9. 18. 12:16
728x90

운동방법

1. 브릿지 자세에서 다리를 모았다 펴세요.

2. 골반을 균형있게 만들어주고 허벅지 안쪽까지 자극하는 효과도 있습니다.

Comments