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복근 운동

[정왕동 헬스장] 스탭잇업!

트레이너 이신일 2023. 4. 24. 12:08
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운동방법

1. 하늘을 보고 누운 상태에서 양팔은 바닥에 붙이세요 다리를 들고 무릎을 90도로 굽히세요.

2. 고개는 살짝 들어올리시구요 한쪽 다리는 가슴쪽으로 당기고 동시에 반대쪽 다리는 발바닥이 바닥에 닿기 전 까지 내려가세요.

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