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복근 운동

[정왕동 헬스장] 케틀벨 풀오버 크런치!

트레이너 이신일 2023. 1. 26. 12:11
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운동방법

1. 등을 대고 누운 상태에서 다리를 굽힌다 케틀벨을 쥐고 기지개를 켜듯 머리 위로 쭉 편다.

2. 두 손을 위로 향하고 상체를 바닥에서 밀어 올리며 복부를 강하게 쥐어짜준다.

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