빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

Youtube 정책 상 Internet Explorer 브라우저에서 영상 노출 되지 않을 수 있습니다. 안녕하세요! 정왕동헬스장 빅헬스클럽입니다! 상체를 넓게 만들 수 있고 어깨를 크게 만들 수 있는 동작들 지금부터 만나보시죠! Q. 어깨가 넓어 보이려면? 자, 좀 억지스럽긴 하지만;; 광배가 크면 어깨는 넓어보이죠~ ㅎㅎㅎㅎ 광배를 키우기 위해서는 치닝디핑, 풀업이 답입니다! 물론 다른 운동도 필요하지만 가정용 철봉이나 공원 철봉으로 치닝디핑 풀업을 하시길 꼭 추천해드립니다. 가정용 철봉 풀업 TIP. 01 알러지는 초기에 정말 2개도 겨우 했었습니다. 네! 처음엔 다 그렇습니다. 전 1개도 완전히 못했던 기억이 나네요 후후후 가정용 철봉 풀업 TIP. 02 풀업 할 때 허리를 넣고 당겨줍니다!!! 왜..

​ ​ ​안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!​ 남자분들 어깨만드는거 너무힘들죠 ㅠㅠ 태평양 어깨를만들려면은 꾸준한노력도필요하고 마르신분들은 살도어느정도 붙으면서 몸집을 키워나가야하는데.. 집에서 열심히 남자 어깨운동 해봅시다 ​ ​ 제일 기본적인 팔굽혀펴..

​ 안녕하세요! 정왕동 헬스장, 가성비 끝판왕 빅 헬스클럽 입니다! 남성분들 상체운동 많이들 하시죠? 하지만 복근도 있고 어깨근육 팔근육도 빵빵한데 활배근은 .. 있으신가요? 남자의 몸매를 완성시켜주고 옷태를 살려주는 활배근! 활배근의 중요성을 알려드리겠습니다~ 활배근은 바로..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!!! 데드리프트는 경쟁심에 불타는 리프터와 헬스장 회원 사이의 동등한 균형을 이루게 한다. 무거운 무게의 강철로 만든 바벨을 들고 바닥에 내던지는 것만큼 사람이 가지는 진정한 힘에 대해서 알려주는 것은 없다. 데드리프트를 하면서 ..