빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

<빅 헬스클럽 오시는 길> ​ 이마트 시화점에서 후문쪽으로 나오셔서 로데오거리를 쭉 걸어오시면 ​ 신라25시 편의점이 보입니다 편의점에서 왼쪽으로 꺾으셔서 ​ ​ ​ 쭉 오시면 데상트매장과 크로커다일 매장이 보입니다 (파리바게트 매장 옆에 있어요!!) ​ ​ 그 건물 5층에 저..

안녕하세요 정왕동 헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다​ ​ ​ ​ 가슴 운동은 대흉근의 크기만 증가시킨다고 해서 끝나는 게 아니에요. 모든 일은 디테일이 중요한 법이죠. 그래서 우리는 언제나 근육을 증가시키는 운동-> 근육의 모양을 다듬어주는 운동 순으로 훈련을 하고는 하는데요. ..

안녕하세요 정왕동 헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다! ​ ​ 여러분은 카프레이즈 운동을 들어보셨나요? 굵은 종아리를 가진분들이라면 한번쯤 날씬한 종아리 근육 만들기를 하는법에 대해 찾아보셨을텐데요. 그중 하나가 바로 카프레이즈 운동이예요. ​ ​ 다른부위는 다 괜찮은데 종아..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 더 이상 미룰 수 없는 뱃살빼는 운동을 오늘 제가 종결 시켜 드리도록 하겠습니다. 러브핸들운동을 알려드릴건데요 간단하게 하루에 10분씩만 운동을 하면 되는 동작들로 준비해봤습니다 !! 자 본인의 뱃살어 어떤 종류인지 파악을 먼저 해 ..