[정왕동 헬스장] 급격한 벌크업은 금물!

벌크업을 통해 두툼해진 어깨와 가슴의 근육들을 보며 흐뭇할 수 있지만 지나친 벌크업은 근막을 과도하게 늘려 근막에 있는 신경이나 혈관을 압박하고 혈액순환을 저하시킬 수 있습니다. 

힘줄 파열, 혈관 압박으로 인핸 혈액순환 장애 등을 초래할 수 있으며 진통제를 먹어야 할 수도 있습니다 벌크업을 할 때에는 개인의 뼈와 힘에 맞춘 무게를 사용해 점진적으로 운동 강도를 높이도록 하며 전문가와 함께 개인의 체력을 객관적으로 분석하여 평가해보는 것도 좋습니다.