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[정왕동 헬스장] 스캡 프레스! 본문
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운동방법
1. 아주 가벼운 덤벨 한 쌍을 손에 쥐고 래터럴 레이즈를 실시하자 중량이 바닥과 평행이 되면 손바닥을 위로 돌리자.
2. 그리고 박수하는 것처럼 양손을 머리 위로 들자.
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