Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
Tags
- 뱃살빼는방법
- 시화헬스장
- 체지방감소
- 정왕동헬스
- 등운동
- 시화헬스
- 하체운동
- 재활운동
- 어깨운동
- 정왕동PT
- 정왕헬스
- 정왕동헬스클럽
- 복근운동
- 정왕역헬스장
- 가슴운동
- 49블럭헬스장
- 정왕동헬스장
- 정왕역헬스
- 정왕동피티
- 시화PT
- 다이어트정보
- 배곧헬스
- 다이어트
- 배곧PT
- 빅헬스클럽
- 배곧헬스장
- 시흥헬스장
- 뱃살뺴는방법
- 디스크
- 뱃살운동방법
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 시시 스쿼트! 본문
728x90
운동방법
1. 의자를 잡고서 발뒤꿈치를 들고 무릎을 구부려 상체를 뒤로 젖히며 내려간다 허벅지 뒤쪽이 종아리 뒤쪽에 닿을 때까지 내려간다.
2. 잠시 멈춘 후, 허벅지 앞쪽(대퇴 사두근)을 움직여 원위치로 돌아온다.
'하체 운동' 카테고리의 다른 글
| [정왕동 헬스장] 스쿼트 + 니 드롭! (0) | 2021.11.21 |
|---|---|
| [정왕동 헬스장] 벽스쿼트 + 카프레이즈 + 레그리프트 + 프론트 킥! (0) | 2021.11.16 |
| [정왕동 헬스장] 내로우 스쿼트! (0) | 2021.11.14 |
| [정왕동 헬스장] 폼롤러 스쿼트! (0) | 2021.11.07 |
| [정왕동 헬스장] 스쿼트 프레스! (0) | 2021.11.05 |
'하체 운동' Related Articles
more
