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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] TRX 코사크 스쿼트! 본문
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운동방법
1. TRX을 중간 높이로 조절하고 똑바로 서서 양손 각각 손잡이를 잡자 손잡이는 함께 당겨야 한다.
2. 스쿼트로 몸을 낮춘 뒤 한쪽 발을 90도 각도로 회전하고 몸을 반대쪽 발을 향해 살짝 기울이자 그래야 회전한 발을 쭉 뻗으면서 하프-스트래들 포지션으로 들어갈 수 있다.
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