Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 정왕헬스
- 뱃살뺴는방법
- 시화헬스장
- 정왕동헬스
- 49블럭헬스장
- 시흥헬스장
- 정왕동PT
- 재활운동
- 체지방감소
- 정왕동헬스장
- 시화헬스
- 뱃살빼는방법
- 등운동
- 정왕동헬스클럽
- 시화PT
- 어깨운동
- 정왕역헬스
- 정왕역헬스장
- 배곧PT
- 디스크
- 뱃살운동방법
- 다이어트정보
- 배곧헬스장
- 복근운동
- 하체운동
- 다이어트
- 배곧헬스
- 정왕동피티
- 가슴운동
- 빅헬스클럽
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[ 정왕동 헬스장 ] 온몸 근육 다 찢어놓는 남자 맨몸 운동!! 본문
728x90
![포스팅_메인.jpg](https://blogfiles.pstatic.net/MjAxOTEwMzBfNiAg/MDAxNTcyMzkxMDUyNzM1.TPcakU1ci0RSvX1tTYjQ4a39VJPPR4q6IlZxdGBlPmMg.y9BXa60gD5eBIXnGU0x5bSZZtaDfwNVUcQMvCj2rJpQg.JPEG.tlsdlfdl77/%ED%8F%AC%EC%8A%A4%ED%8C%85_%EB%A9%94%EC%9D%B8.jpg)
안녕하세요! 정왕동 헬스장
빅 헬스클럽 입니다!!
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/sharehows_1boon/69dcc1c60d4143b7afea49253f3a32e6.jpg)
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/sharehows_1boon/69dcc1c60d4143b7afea49253f3a32e6.jpg)
여름이 다가온다 두둥! 항상 여름만 되면
‘미리 운동할걸~ ‘하고 후회하지 않으시나요?
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/sharehows_1boon/acaec015ff2a436da6f2e52c98e501a8.jpg)
헬스장을 가지 않아도 몸짱 되는 운동 방법!
함께 보실까요?
남자는 뭐니 뭐니
해도 어깨! (심쿵)
캡틴 아메리카 뺨 치는 어깨 장착 완료!
가장 얻기 힘든 것이 복근인 것 같은데요.
뱃살은 불태우고 근육은 만들어봐요~
넓고 튼튼한 가슴은 밋밋한 가슴보다
더 건강해 보이고 옷 태가 난다는 사실!
남자는 역시 하체..! 라는 말이 있듯
상체 근육을 버텨줄 튼튼한 기반!
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/sharehows_1boon/bfe1d47a2cff4fb1900587bb8d330afd.jpg)
근력운동을 하기 전! 각 부위별
스트레칭은 필수라는 사실!
출처http://kr.freeimages.com/
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/sharehows_1boon/c4a82ee937ed495ca9a304731541939e.jpg)
무게에 너무 욕심을 낸다면
다칠 수 있다는 점도 명심!
'가슴 운동' 카테고리의 다른 글
[ 정왕동 헬스장 ] 남자의 자존심을 세워주는 특급 가슴운동 !!! (0) | 2019.11.20 |
---|---|
[ 정왕동 헬스장 ] 탄력있는 가슴근육을 위한 '체스트 프레스'!! (0) | 2019.11.13 |
[ 정왕동 헬스장 ] 초보자를 위한 남자가슴운동 루틴 !! (0) | 2019.11.06 |
[ 정왕동 헬스장 ] 남자 가슴운동 루틴 : 초보를 위한 꿀팁 (0) | 2019.10.23 |
[정왕동헬스장] 가슴근육 선명하게 만들어주는 덤벨플라이&펙덱플라이 운동방법 (0) | 2019.10.16 |
Comments