[ 정왕동 헬스장 ] 온몸 근육 다 찢어놓는 남자 맨몸 운동!!

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​안녕하세요! 정왕동 헬스장

빅 헬스클럽 입니다!!

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여름이 다가온다 두둥! 항상 여름만 되면
‘미리 운동할걸~ ‘하고 후회하지 않으시나요?

헬스장을 가지 않아도 몸짱 되는 운동 방법!
함께 보실까요?

남자는 뭐니 뭐니

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해도 어깨! (심쿵)

캡틴 아메리카 뺨 치는 어깨 장착 완료!

가장 얻기 힘든 것이 복근인 것 같은데요.
뱃살은 불태우고 근육은 만들어봐요~

넓고 튼튼한 가슴은 밋밋한 가슴보다
더 건강해 보이고 옷 태가 난다는 사실!

남자는 역시 하체..! 라는 말이 있듯
상체 근육을 버텨줄 튼튼한 기반!

근력운동을 하기 전! 각 부위별
스트레칭은 필수라는 사실!

출처http://kr.freeimages.com/

무게에 너무 욕심을 낸다면
다칠 수 있다는 점도 명심!