Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 배곧헬스장
- 시화헬스장
- 정왕동헬스
- 뱃살운동방법
- 배곧PT
- 다이어트
- 49블럭헬스장
- 정왕동헬스클럽
- 다이어트정보
- 정왕역헬스장
- 정왕동헬스장
- 가슴운동
- 시화헬스
- 빅헬스클럽
- 하체운동
- 시흥헬스장
- 정왕역헬스
- 어깨운동
- 체지방감소
- 정왕동PT
- 복근운동
- 디스크
- 등운동
- 뱃살뺴는방법
- 재활운동
- 배곧헬스
- 정왕헬스
- 시화PT
- 정왕동피티
- 뱃살빼는방법
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 와이드 스쿼트~ 본문
728x90
운동방법
1. 다리를 넓게 벌리고 발끝은 대각선으로 향한 상태에서 허리를 곧게 세운다.
2. 무릎과 고관절을 동시에 움직여 천천히 몸을 내린다 허리의 만곡상태가 풀리지 않는 상태에서 최대한 내려간 다음 일어선다.
'하체 운동' 카테고리의 다른 글
| [정왕동 헬스장] 저쳐 스쿼트! (0) | 2021.08.18 |
|---|---|
| [정왕동 헬스장] 닐링 스쿼트! (0) | 2021.08.17 |
| [정왕동 헬스장] 스텝 업! (0) | 2021.08.04 |
| [정왕동 헬스장] 덤벨 와이드 스쿼트! (0) | 2021.07.24 |
| [정왕동 헬스장] 덩키 킥 앤 사이드 히프 킥 (0) | 2021.07.20 |
'하체 운동' Related Articles
more
Comments