[정왕동 헬스장] 식이 70~80% + 운동 30~20%

언젠가 한번은 다이어트를 계획하고 이번엔 기필코 살을 빼겠다며 헬스장으로 달려가서 1년치 결재해보신 적 있으실거에요~

운동을 열심히 했는데 왠지 살은 빠지지 않는 것 같고 그러다 점점 지쳐 1년치 헬스장을 이용한 날을 다 합해야 한 두달 될까말까 한 경험 있으신가요~?

 

왜 살이 빠진다고 느끼지 못하는 걸까요? 그거슨 바로바로 운동도 물론 중요하지만 식이가 70%이상의 비중을 차지하기 때문이에요~

 

몸매를 가꿔주는 것 뿐 만아니라 운동이 주는 건강하고 긍정적인 효과는 무궁무진 하기에 운동을 안 해도 되지 않느냐는 말은 하시면 아니아니 아~니 되옵니다~!