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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 짐볼을 이용한 복근 불태우는 운동법!! 본문
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안녕하세요~ 정왕동헬스장 빅헬스클럽입니다!!
헬스장이라면 꼭 있는 짐볼!
오늘은 이 짐볼을 이용한
복근운동을 알려드릴건데요
짐볼을 이용할 때는
평지보다 불안정성이 커지기 때문에
운동시 에너지 소비가 더욱 커집니다
짐볼이용시 에너지 소비 증가!
오늘 운동은
중급자 이상에게 추천!
10개씩*3셋트
오늘은 복근 불태우러 고고!!
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첫번째운동
두번째운동
세번째운동
오늘은 짐볼로 복부운동 해보세요~~~!
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