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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 뻣뻣한 고관절? 하체운동 전 필수 스트레칭!! 본문
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안녕하세요 정왕동헬스장 빅헬스클럽입니다!!
오늘은 에너지 소비가 가장 큰
'하체운동' 전에 해야하는
필수 스트레칭을 준비했습니다~!
하체운동 필수 스트레칭!
특히!
오래 앉아있는 직장인과 학생들은
고관절이 뻣뻣해지기 때문에
하체 운동 전에 스트레칭을 충분히 하지 않으면
스쿼트를 하고 나서 허리가 아플 수 있어요...!
사진과 영상을 통해
스트레칭 살펴볼게요~!
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