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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 꿀복근을 위한 복근운동 루틴!!! 본문
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안녕하세요~ 정왕동 헬스장 빅헬스클럽입니다!!!!
오늘은 꿀복근을 위한 복근운동 루틴에 대해서 알려드리려고해요~~
복부 근육은 인체를 안정시키고 허리를 보호하는 매우 중요한 근육이에요!! 하지만, 단순히 윗몸일으키기만 하기에는 단련이 매우 부족하게 되죠. 따라서 오늘은 허리 부담이 적지만 효과적인 복근 운동을 알려드릴게요^^
하복부 운동
마운틴 클라이머
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