[정왕동 헬스장] 월업!

운동방법

1. 벽을 마주 한 상태에서 발끝을 들고 몸을 기울입니다 그리고 손을 앞으로 뻗어 벽에 지지합니다 발목부터 어깨까지 일직선을 유지한 상태로 발끝을 뒤로 빼며 손을 아래로 천천히 내려줍니다. 

2. 푸쉬업 준비자세까지 내려갔다가 다시 역순으로 올라옵니다 위 아래로 움직이면서 몸이 계속 일직선이 유지될 수 있도록 팔의 움직임에 맞춰 다리를 함께 움직여 줍니다.