빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ ​ ​안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!​ 남자분들 어깨만드는거 너무힘들죠 ㅠㅠ 태평양 어깨를만들려면은 꾸준한노력도필요하고 마르신분들은 살도어느정도 붙으면서 몸집을 키워나가야하는데.. 집에서 열심히 남자 어깨운동 해봅시다 ​ ​ 제일 기본적인 팔굽혀펴..

​ 안녕하세요! 정왕동 헬스장, 가성비 끝판왕 빅 헬스클럽 입니다! 남성분들 상체운동 많이들 하시죠? 하지만 복근도 있고 어깨근육 팔근육도 빵빵한데 활배근은 .. 있으신가요? 남자의 몸매를 완성시켜주고 옷태를 살려주는 활배근! 활배근의 중요성을 알려드리겠습니다~ 활배근은 바로..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!!! 데드리프트는 경쟁심에 불타는 리프터와 헬스장 회원 사이의 동등한 균형을 이루게 한다. 무거운 무게의 강철로 만든 바벨을 들고 바닥에 내던지는 것만큼 사람이 가지는 진정한 힘에 대해서 알려주는 것은 없다. 데드리프트를 하면서 ..

​ 안녕하세요!! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 오늘 포스트 주제는 멋있는 옷태를 위한 어깨 운동! 숄더프레스 입니다^^~ 어깨 운동 숄더프레스는 어깨 부위 중에서 삼각근 을 발달시켜주는 운동이지요~!! 효과숄더프레스는 어깨 끝 부분에 위치한 삼각근의 앞과 옆 부분을 발달 시..