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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 굶는 다이어트 하면 안되는 이유~??

안녕하세요~ 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽입니다!! 다이어트를 논할 때 변하지 않는 원칙이 있다면 건강한 식사와 함께 적당한 운동이라고 할 수 있죠. 하지만, 더 빠른 다이어트 효과를 보기위해 무작정 굶어가면서 살을 빼는 사람들이 있어요. 안먹다보면, 당연히 살은 빠지겠지만 건강에도 치명적이라 할 수 있어요. 그럼, 굶는 다이어트가 왜 건강에 좋지 않은지 지금부터 간단하게 알려드릴게요~ 1. 요요가 오기 쉽다. 굶다보면 먹지 못한다는 스트레스가 생기면서 함께 코르티솔이라는 호르몬도 분비돼요. 이 호르몬은 식욕을 자극하는 호르몬으로 먹지 못한다는 스트레스가 쌓이면 오히려 식욕 조절이 더욱 어려워질거예요. 그럴때 폭시을 하게되면, 비상 상태에 돌입해서 지방이나 근육을 에너지원으로 사용하던 몸이 기회를 놓치지 않..
다이어트 정보 2020. 6. 3. 09:33
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