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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[ 정왕동 헬스장 ] 어깨 운동의 최고봉, '숄더 프레스' 완전 정복 !!

​ 안녕하세요!! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 오늘 포스트 주제는 멋있는 옷태를 위한 어깨 운동! 숄더프레스 입니다^^~ 어깨 운동 숄더프레스는 어깨 부위 중에서 삼각근 을 발달시켜주는 운동이지요~!! 효과숄더프레스는 어깨 끝 부분에 위치한 삼각근의 앞과 옆 부분을 발달 시..
어깨,팔 운동 2019. 12. 13. 08:26
[ 정왕동 헬스장 ] 어깨깡패 운동 덤벨 숄더 프레스 삼각근 운동 최고봉!!

안녕하세요!!! 정왕동 헬스장, 가성비 끝판왕 빅 헬스클럽 입니다!! 오늘은 덤벨 숄더 프레스에 대해서 알아보도록 하겠습니다 저는 스미스머신으로 프레스를 한후에 바로 덤벨 숄더 프레스를 해주는데 효과가 참 좋아요 덤벨 숄더 프레스는 어깨 운동중 삼각근에 자극을 다 주는운동인..
어깨,팔 운동 2019. 11. 15. 08:12
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