빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

간헐적 단식, 시나몬 물 등 최근 운동 없이도 살을 뺄 수 있다는 다이어트 방법이 큰 인기를 얻고 있다 실제 체중을 줄이기는 데는 운동보다 식이요법이 훨씬 효과적이다 평소 먹는 식사량만 줄여도 몸무게 1~2kg 정도는 금세 뺄 수 있다 밀가루나 설탕 섭취를 제한하는 것도 빠른 체중 감량을 할 수 있는 방법이다. 하지만 다이어트할 때 운동은 꼭 함께해야 한다 특히 예쁜 바디 라인을 생각한다면 더욱 더 그렇다 식이요법을 통한 다이어트는 체중은 쉽게 줄일 수 있어도, 몸매를 잡아주지 못하기 때문이다 운동은 체지방을 태우고, 근육을 단련해 탄탄한 몸매를 만든다 근육은 체지방보다 무겁지만, 부피는 작다 몸무게가 같아도 근육이 많은 사람이 훨씬 날씬하게 보이는 이유다. 다이어트할 때 운동을 함께 해야 하는 또 다른..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 전 세계적인 다이어트 트렌드는 건강이 중심이죠. 칼로리를 낮추면서도 건강을 해치지 않는 방법이 다이어터들의 관심대상으로 떠오르고 있는데요. 건강한 다이어트로 주목받는 식단 몇 가지를 살펴볼까요. 1. 글루텐 프리 다이어트 ‘글..

많은 여성들의 고민인 하! 체! 비! 만 ​‘미코’ 머슬퀸으로 유명한 김태린 씨 역시 과격한 운동 탓에 상체는 날씬하고, 하체만 살이 쪄 고민이 많았어요. 출처김태린 사진제공 ​한국 무용을 전공한 그녀는 요가강사로 일하던 중 피트니스 대회에 참가한 선배의 모습에 묘한 매력과 자..