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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장]케이블을 이용한 팔뚝살 정리운동!!

안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 매끈하고 멋진 팔을 위해서는 팔의 앞쪽, 뒤쪽 근육인 이두근과 삼두근을 집중적으로 운동 해야합니다! 주로 바벨이나 덤벨을 많이 이용하지만 오늘은 케이블 머신을 이용한 운동을 알려드릴게요~! 1)지속적인 긴장이 가능하다 2)펌핑감이 뛰어나다 3)안전하다 케이블 바이셉스컬 케이블 푸쉬 다운 Youtube 정책 상 Internet Explorer 브라우저에서 영상 노출 되지 않을 수 있습니다.
어깨,팔 운동 2020. 3. 6. 08:22
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