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[정왕동 헬스장] 허리 통증 감소! 본문
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의자에 오래 앉아서 생활하는 사람들의 대부분은 골반이나 엉덩이, 척추 주위의 근력이 약해질 수밖에 없는데요.
근육 운동을 통해서 코어 주위를 강화하면, 허리 통증을 줄이거나 예방할 수 있습니다.
또한, 근육 운동을 통해 골밀도를 유지할 수 있어서 골다공증의 위험으로부터 몸을 보호할 수 있습니다.
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