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[정왕동 헬스장] 허리 통증이 있다면윗몸 일으키기는 금물!

트레이너 이신일 2022. 5. 20. 13:03
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뱃살을 빼기 위해 윗몸 일으키기를 하는 사람들이 많은데 이는 요통 환자들이 피해야 하는 운동 중 하나입니다. 

 

허리가 아픈 사람이 윗몸 일으키기를 한다면 디스크에 더욱 압박을 가해 손상을 초래할 수 있기 때문입니다. 

 

윗몸 일으키기 등을 하지 않으면 오히려 디스크가 아물어 통증이 줄어드는 효과가 있습니다.

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