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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 조각같은 가슴근육 만들기..... 케이블 플라이!! 본문
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안녕하세요~ 정왕동헬스장 빅헬스클럽입니다!
오늘은 가슴을 조각하는 운동, 케이블 플라이에 대해 알아볼게요~!
<운동방법>
1) 양손을 벌리고 허리를 살짝 앞으로 숙인다.
2) 팔꿈치를 살짝 구부린 채로 고정한 후 케이블을
가슴 가운데로 모은다.
<주의사항>
1) 허리를 과도하게 뒤로 젖히지 않는다.
2) 팔꿈치가 고정이 안되거나 과도하게 구부려진다.
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