Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
Tags
- 정왕역헬스
- 시화헬스장
- 어깨운동
- 정왕헬스
- 배곧헬스
- 가슴운동
- 복근운동
- 정왕동헬스
- 등운동
- 빅헬스클럽
- 재활운동
- 시화PT
- 뱃살운동방법
- 시흥헬스장
- 정왕동헬스장
- 정왕동헬스클럽
- 49블럭헬스장
- 시화헬스
- 정왕동피티
- 뱃살빼는방법
- 뱃살뺴는방법
- 정왕역헬스장
- 하체운동
- 디스크
- 정왕동PT
- 배곧헬스장
- 체지방감소
- 배곧PT
- 다이어트정보
- 다이어트
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 조각같은 가슴근육 만들기..... 케이블 플라이!! 본문
728x90
안녕하세요~ 정왕동헬스장 빅헬스클럽입니다!
오늘은 가슴을 조각하는 운동, 케이블 플라이에 대해 알아볼게요~!
<운동방법>
1) 양손을 벌리고 허리를 살짝 앞으로 숙인다.
2) 팔꿈치를 살짝 구부린 채로 고정한 후 케이블을
가슴 가운데로 모은다.
<주의사항>
1) 허리를 과도하게 뒤로 젖히지 않는다.
2) 팔꿈치가 고정이 안되거나 과도하게 구부려진다.
'가슴 운동' 카테고리의 다른 글
| [정왕동 헬스장] 가슴운동시 가슴에 힘이 잘 안들어가는 이유! (0) | 2020.11.19 |
|---|---|
| [정왕동 헬스장] 국가대표에게 배우는 가슴운동 꿀팁! (0) | 2020.11.12 |
| [정왕동 헬스장] 국가대표에게 배우는 '가슴' 운동 꿀팁! (0) | 2020.10.12 |
| [정왕동 헬스장] 가슴 단단하게 만드는 '딥스' 이것만 알고하면 자극 짱! (0) | 2020.09.25 |
| [정왕동 헬스장] 디테일하게 가슴을 조각할 수 있는 덤벨프레스! (0) | 2020.09.15 |
'가슴 운동' Related Articles
more
Comments