빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

안녕하세요! 정왕동헬스장, 가성비 끝판왕 !! 빅 헬스클럽 입니다!! 이젠 가을이 왔나봅니다 ㅎㅎ 제 코가 슬슬 반응하는걸 보니ㅠㅠ 여러분들은 하체운동을 얼마나 하시나요?? 혹시나 하체가 두꺼워 질까봐 하기 망설여지시는 분들이 계신가요?? 그래서 오늘은 하체운동을 하면 다리가 ..

​​안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 !! 하체 운동의 왕, 스쿼트는 근력과 순발력, 매스 성장을 원한다면 꼭 해야 하는 운동이다. 만일 스쿼트처럼 힘든 운동을 즐겨 하는 사람이라면 때때로 시간을 내서 자세를 점검해야 한다. 스쿼트 실수들 작은 실수 하나만 저질러도 심..

​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다! ​ ​ 여러분은 카프레이즈 운동을 들어보셨나요? 굵은 종아리를 가진분들이라면 한번쯤 날씬한 종아리 근육 만들기를 하는법에 대해 찾아보셨을텐데요. 그중 하나가 바로 카프레이즈 운동이예요. ​ ​ 다른부위는 다 괜찮은데 종아..

​ ​ 안녕하세요! 정왕동 헬스장, 가성비 끝판왕! ​ 빅 헬스클럽 입니다 이젠 아침, 저녁으로 많이 쌀쌀해졌어요!! 잘 땐 포근하게 잘 수 있게 되었지만 그만큼 일교차가 크니 감기조심하셔야해요 ㅎㅎ 오늘은 하체운동으로 복부지방을 태울 수 있는 운동을 포스팅을 해왔습니다 !! 미세..