빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ ​안녕하세요~ 정왕동 헬스장 빅헬스클럽입니다!!! 우리들의 평생 숙제인 다이어트! 다이어트 할 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 무엇을 먹을까, 얼마나 먹을까 하는 다이어트 식단인데요. 오늘은 다이어트들에게 늘 이슈가 되는 문제이자, 연예인들이 컴백 직전에 가장 많이 한다는 하루에 한끼 먹는 '1일 1식 다이어트'에 대해 알아보려 해요. 요즘은 건강하게 살려면 세끼를 모두 다 먹지 말라고 하지만, 현실적으로 실천하기는 쉽지 않는 게 사실이죠. 아직까지도 “하루에 한끼만 먹어도 괜찮을까?”에 대한 찬반이 팽팽한데요. 여러분들은 ‘1일 1식’에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금하네요. ^^ 1일 1식이란? 하루에 먹는 총 식사량은 줄이고, 공복시간을 최대한 늘려 배고픔을 즐기는 식사법이에요. 1일 1식은 살..